Normalmente utilizados por quem procura por hipertrofia muscular, os suplementos ainda geram muitas dúvidas, como o caso do whey protein e o hipercalórico. Nesse artigo, abordaremos as principais diferenças entre eles.
Atividade física
Creatina: Como Tomar o Suplemento?
03/01/2023
Se você faz atividade física de forma regular, já deve ter ouvido falar sobre a creatina e já deve ter se perguntando para que ela serve. De forma bem resumida e direta, ela é um suplemento que fará melhorar o seu desempenho no exercício e te ajudará na produção de energia. Nesse artigo te ajudaremos a compreender como tomar creatina....
O ganho de massa muscular está muito associado à frequência da atividade física, isso é claro e muito bem definido. Somado, claro, a uma sequência de especificidades, como alimentação e orientações adequadas para o exercício. Mas, como ganhar massa muscular rápido? Continue a leitura para saber as 13 dicas.
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03/01/2023
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03/01/2023
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03/01/2023